COURS ET SÉANCES DISPONIBLES
Trouvez la paix intérieure
VINYASA Â YOGA
Vinyasa est un terme en Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C'est un cours de 50 min dynamique et a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
HATHA YOGA
Les cours de Hatha yoga est une discipline qui s'adresse à  tout le monde. C'est un enchainement de postures simples qui permettent une bonne maitrise de son corps et c'est également un très bon cours de relaxation.
YOGA'FIT
est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s’enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec ou sans musique.
L’objectif de ce yoga est d’augmenter la fréquence cardiaque, raffermir le corps et renforcer le mental afin de booster vos endorphines (les fameuses hormones du bonheur).
On peut donc dire que le FIT'YOGA vous fait du bien et vous fait brûler des calories.
YOGA PILATE FUSION
Le yoga-pilates s'adresse à tous, peu importe l'âge et la condition physique. L'approche Pilates permet de se muscler et de trouver des alignements en toute sécurité, même dans les postures un peu plus challengeantes du yoga.
QI GONG
Qi Gong
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est un art visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes. Rétablir cet équilibre permet de se soigner; la pratique du Qi Gong permet alors de prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire.